Jak ważne jest zdrowie kiedy pracujesz zdalnie Praca zdalna, czyli home office, staje się coraz popularniejszym wyborem pracodawców i pracowników. Niestety, choć takie rozwiązanie ma wiele plusów, niesie zwykle negatywne skutki dla naszego zdrowia. Chodzi nie tylko o nasze samopoczucie psychiczne, ale i brak aktywności fizycznej, która często jest nieodłącznym towarzyszem pracy zdalnej. Pracujesz umysłowo i spędzasz wiele godzin za biurkiem? Siedzący tryb życia to plaga korporacji i pracy zdalnej. Większość osób po zakończeniu aktywności zawodowej, zamiast wybrać aktywny wypoczynek, stawia na relaks na kanapie. Siedzący tryb życia to pierwszy i poważny krok, który zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci. Jeśli dodamy do tego źle zbilansowaną dietę i nadużywanie alkoholu lub palenie tytoniu, otrzymamy prosty przepis na pogorszenie kondycji organizmu. Brak ruchu, inaczej hipokinezja, niesie za sobą szereg negatywnych skutków. Zła pozycja podczas pracy to jedna z cech charakterystycznych pracy zdalnej. Pracujemy na kanapie, w łóżku, trzymając laptop na kolanach. Efekty? Bóle…